Кроме эстетических и нравственных страданий, лишний вес практически всегда вызывает серьёзные проблемы со здоровьем, в том числе заболевания опорно-двигательного аппарата, проблемы с сердцем, повышенное давление и так далее. 
<a href="https://vseledi.ru/health/dieta-pri-gastrite.html" rel="nofollow">что едят при гастрите</a> 
Попробуйте следовать изложенным ниже правилам, и уже через короткое время вы почувствуете первые изменения.Разумеется, сразу кардинально изменить свои привычки будет тяжеловато, поэтому попробуйте следующий трюк. 
Выберите 5 правил из этого списка, которые вам больше всего нравятся, и придерживайтесь их в течение 2 недель.Затем каждую неделю добавляйте по одному новому правилу. 
<a href="https://vseledi.ru/health/zabolevaniya-podzheludochnoy-zhelezy-priznaki-simptomy-i-prichiny.html" rel="nofollow">поджелудочная железа симптомы заболевания питание</a> 
Таким образом, на достижение идеального для вас веса может уйти от 4 недель до 6 месяцев.Всегда держите при себе воду. 
Неважно, придерживаетесь ли вы диеты, хотите убрать животик или просто заботитесь о своём здоровье, совет для всех один всегда и везде берите с собой бутылку обычной воды.Так вы сможете утолить жажду, не покупая сладкие соки или газировку.