<ul>
<li>2 cups (200gr) de copos de avena gruesos</li>
<li>1 cup de frutos secos al gusto (almendras, avellanas, nueces, semillas de calabaza…)</li>
<li>1 cucharada (5 ml) de canela en polvo</li>
<li>Un poquito menos de 1 cup de miel (200 ml)</li>
<li>1 cucharada (15ml) de aceite vegetal (coco o girasol)</li>
<li>1 cucharada de agua</li>
</ul>